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【讓自己快樂起來】
  蔬食伊甸園 2014-09-09

俗話說「笑一笑,十年少」,「嘻嘻哈哈人添壽」。怎樣才能使自己生活的快樂呢? 心理醫生認為,要讓自己快樂,有以下5原則,提供給大家參考。

1. 培養愛好
我們的生活倘若陷入沉悶,就不易感到快樂;而如果能去參加某項新開闢的活動,則不僅可拓展自己的生活領域,而且還可以帶來新的樂趣。興趣可以有很多種,不論是動態還是靜態的,只要是能為自己帶來快樂就算。人的愛好越多,生活就會變得更快樂精彩。

2. 淡化自我
要使自己與快樂為伍,首先要不斷的驅除心理上的煩惱與憂愁。而要做到這一點,最重要的便是淡化自我,樹立正確的人生觀。學者陳自崖曾說:「事能知足常愜意,人到無求品自高。」

3. 不認死理
看問題要有彈性,面對很多人事,我們都需要能變通的思考。要懂得「金無足赤,人無完人。」的道理,對於任何人和事都不可太過苛求,否則就會給自己帶來煩惱。

4. 不過份依賴
在生活中,如果依賴他人,對他人期望過高,就容易失望。所以我們應豎立這樣的觀念: 凡能靠自己爭取的,一定自己爭取。避免過分依賴,則可避免許多由於失望而帶來的苦果。

5. 學會達觀
所謂達觀就是要懂得社會人生變化的辯證關係,萬事如意只是一種良好願望,但事實上萬事都按自己的主觀願望發展是不可能的。大仲馬說:「人生是一串由無數小珠子組成的念珠,達觀的人總是笑著念完這串念珠的。」

光量生技-蔬食伊甸園營養師編輯/參考資料:《排毒養生》
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健康小提示:
1.本文純為生活保健等健康資訊分享,非醫療單位經驗,內容僅供參考。
2.因個人體質與症狀不同,若您有相關問題,建議您諮詢專業醫師、藥師或營養師。
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